Erkennen Sie sich hier wieder?
- So wie bisher geht es nicht weiter
- Etwas stimmt nicht, aber ich weiss nicht genau was
- Ich bin erschöpft - Urlaub hilft nicht mehr
- Ich funktioniere nur noch.
- Ich habe Angst - verstecke sie. Aber sie lähmt mich
- Ich bin so dünnhäutig geworden - alles geht mir zu nah
- Seit einem Einschnitt in meinem Leben komme ich nicht mehr in die Spur
- Ich fühle mich einsam und traurig
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Referenzen
Was meine Klientinnen und Klienten über mich sagen.
Ich hätte nie gedacht, wie schwer es sein kann, sich selbst treu zu sein. Lange versuchte ich, es allen recht zu machen – Harmonie verbreitend als Mutter, Ehefrau, Schwester, Tochter, Angestellte – bis ich merkte, dass ich mich verloren habe. Durch die empathische, feinfühlige Begleitung von Stella Krüger hat sich so vieles verändert. Ich fühle mich freier, mit mir und rundum verbundener – und gleichzeitig mit einer neuen inneren Klarheit, die mir Mut gibt. Danke für diese wertvolle Unterstützung!
Klientin, 45 JahreMit Stella habe ich erlebt, wie wertvoll es ist, nicht sofort eine Lösung haben zu müssen. Ihre außergewöhnlich präzise Wahrnehmung, ihre Klarheit und ihre Fähigkeit, Ordnung in das Chaos zu bringen, haben mich beeindruckt. Mit ihrer klaren Wahrnehmung setzt sie genau dort an, wo es für mich am wichtigsten ist. Top!
Klient, 52 JahreEine sehr einfühlsame, offene und empathische Therapeutin. Sie hört aufmerksam zu, nimmt einen an und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Ihre klare Kommunikation und ihr umfassendes Wissen machen es mir leicht, mich verstanden zu fühlen. Besonders schätze ich ihre Fähigkeit, dass sie sich auf meine individuellen Bedürfnisse einstellt und dabei mit unterschiedlichsten Herangehensweisen kreative, lösungsorientierte Impulse gibt und für mich erlebbar macht.
Klientin, 35 JahreDurch eine Empfehlung bin ich auf Sie aufmerksam geworden – und es war genau die richtige Entscheidung. Die Sitzungen haben mich durch eine sehr herausfordernde Zeit begleitet, und ich habe mich immer gut aufgehoben gefühlt. Besonders wertvoll war für mich, dass die Methoden nicht nur in den Sitzungen geholfen haben - ich habe sie auch im Alltag umsetzen können. Ja - der Prozess war intensiv, aber er hat mich zu mir selbst zurückgeführt. Jetzt vertraue ich wieder auf meine eigenen Stärken und meine innere Stimme. Dabei hat es mich besonders bestärkt, dass Sie mir immer wieder das Gefühl gegeben haben, auf einem guten Weg zu sein.
Klient, 38 Jahre
Weitere Themen, die mir in meiner Arbeit, meinen Ausbildungen und in meinem Leben begegnen:
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Burnout & Stressbewältigung
Burnout-Prävention, Stressmanagement, Erschöpfung
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Hochsensibilität & Hochsensitivität
Reizüberflutung, emotionale Belastung, Empathie
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Selbstwert & Selbstliebe
Selbstbewusstsein stärken, Selbstakzeptanz, innere Stärke
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Trauer & Verlustbewältigung
Loslassen, Trauerphasen, Umgang mit Verlust
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Beziehungen & Bindungsmuster
toxische Beziehungen, emotionale Abhängigkeit, Bindungstrauma
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Ängste & innere Blockaden
Überforderung, Schuldgefühle, Unsicherheit überwinden
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Lebenskrisen & Veränderung
Neuanfang, Transformation, Sinnsuche
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Einsamkeit überwinden & echte Verbindung finden
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Über mich & meine Methoden
Schon früh habe ich gelernt, menschliche Dynamiken zu fühlen und zu verstehen. Dieses Gespür ist auch heute eine Stärke in meiner therapeutischen Arbeit.
Mit den Jahren kam zur meiner hohen Intuition fachliches Wissen und Verstehen dazu. Dabei habe ich mich selbst und andere immer tiefer erkannt.
Die Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen – beruflichen wie persönlichen – prägt seit mehr als 25 Jahren meine Arbeit. Ich habe selbst in Unternehmenskontexten gearbeitet – und kenne die Dynamiken, die privat und beruflich auf und in uns wirken. Seit 2007 bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Meine Klientinnen und Klienten schätzen, dass ich erkenne, worum es wirklich geht – und mit ihnen ihre Möglichkeiten freilege, die vorher für sie nicht sichtbar waren.
Ich arbeite mit einem breiten Methodenspektrum – von humanistischer Psychotherapie und systemischen Aufstellungen über körperorientierte Traumaarbeit bis hin zu Hypnosystemischer Therapie und Nervensystemregulation. Was ich einsetze, richtet sich danach, was Sie brauchen – nicht nach einem Schema.
Ich bin in München am Sendlinger Tor – und wenn es passt, auch online.
In meiner Privatpraxis am Sendlinger Tor - und auch online - begleite ich Selbstzahlerinnen und Selbstzahler. Eine Kostenbeteiligung durch Privat- und Zusatzversicherungen ist je Tarif möglich.
Einige ergänzende Fakten über mich
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- Studium der Betriebswirtschaft, Führungserfahrung und langjährige Expertise in der Begleitung tiefgreifender Veränderungsprozesse als Psychotherapeutin, Coach und Beraterin.
- 1992 5 Jahre psychotherapeutische Weiterbildung zum CiP Life & System Coach advanced, Institut roots & wings
- 1995 5 Jahre Assistenz im Lehrteam der Weiterbildung
Methodenübergreifend, lösungs- und prozessorientiert auf der Ebene von Erfahrung und Bewusstwerdung.
Breites Methodenspektrum – eine Auswahl:
Von A wie Atemarbeit, Arbeiten mit inneren Anteilen, mit inneren Kindanteilen; über G wie Gestaltarbeit und Gewahrsein; M – Meditation als integratives Element; N -NLP, non-direktive Gesprächsführung nach C. Rogers; S – systemische Therapie, T- traumaorientierte und Transformationsbegleitung bis Z – zukunftsorientierter Veränderungsarbeit - Seit 1995 Psychotherapeutische und beratende Tätigkeit unter kontinuierlicher Supervision.
- Seit 2007 Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt München).
Auswahl weiterer berufsbegleitender Weiterbildungen:
- Hypnosystemische Therapie nach Gunther Schmidt:
Auszug: Hypnosystemische Konzepte, Lösungsstrategien für schwierige Zeiten, vom Burnout zur optimalen Lebensbalance, Burnout als Stresskompetenz - Ego-State Therapie nach Silvia Zanotta, Verena König
- MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) nach Frits Koster und Trudy P. L. M. Zijlstra: ganzheitlich, achtsamkeitsbasiert, Entwicklung von Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere
- IFS nach Richard C. Schwartz (i.V.)
- Körperorientierte und embodiment-basierte Methoden:
- Polyvagaltheorie, Nervensystemregulation nach Verena König, Woltemade Hartman, Deb Dana
- Klopfakupressur nach PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, Dr. Michael Bohne)
- ISP (Integrative Somatic Psychology) nach Raja Selvam
- ZRM (Zürcher Ressourcen Modell) nach Maja Storch
- Manuelle Körper- und Nervensystemtherapie nach Gerhard Neckermann
- ISP - Integrale Somatische Psychologie - nach Raja Selvam
- Weitere Methoden:
- Schulung der Wahrnehmung: Yvonne Grevenitz, Claudia Meining
- Veränderungsarbeit nach Joe Dispenza
Methoden
Hier die wichtigsten Methoden, mit denen ich arbeite:
Humanistische, achtsamkeitsbasierte Psychotherapie und klientenzentrierte Gesprächstherapie nach C. Rogers
Mir ist es wichtig, dass Sie bei mir einen Raum bekommen, in dem Sie sich offen und vorurteilsfrei entfalten können. Hier können Sie reflektieren, tiefer eintauchen – ein entspannter Boxenstopp. In dieser Ruhe entsteht die Bewegung in sich selbst: Mitgefühl mit sich, andere Sicht- und Herangehensweisen erfahren und Wege aus Ihnen heraus entstehen lassen.
Systemisches Aufstellen, Arbeit mit den inneren Anteilen
Ich liebe die Erfahrung, die tiefer liegenden Verbindungen in Systemen – Familie, Arbeitsplatz, Gruppen, der eigene Körper, innere Persönlichkeiten – aufzuspüren und in die Tiefe der Probleme vorzudringen. Hier entstehen Verstehen und Akzeptanz, und Lösungen können im morphogenetischen Feld und im Unterbewussten angestoßen werden. Sie wirken auf verschiedenen Ebenen und in verschiedenen Bereichen.
Polyvagaltheorie, Nervensystemregulation und ISP (i.A.) - (Integrale Somatische Psychologie)
Körper-Seele-Geist: Körperorientiertes Arbeiten ist gerade bei tiefen emotionalen Themen, komplex traumatisierten Menschen oder in unsicheren Situationen, denen wir alle ausgesetzt sind, so wertvoll. Diese Ansätze sind die Helfer im Alltäglichen und bewirken manchmal „Wunder“. Trauma sensitiv, Trauma integrierend.
Warum ich Menschen begleite
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Ich bin an Ihrer Seite - Psychotherapie (HeilprG) in München:
Netzwerk für Gesundheit
Sendlinger-Tor-Platz 10
80336 München
oder Psychotherapie (HeilprG) Online.